Czesc !!! Ja dzisiaj przezylem 3 dzien i powiem ze bylo spoko. Nie czulem wogole prawie glodu, szpinak wsuwalem az milo, pilem duzo wody i w koncu bylo cos do kawy :D. Ale mam jedno zmartwienie, mianowicie sie nie moge wyproznic od 1 dnia :((( Niby schudlem 1,5 kg ale to pewnie woda a wiadomo, ze jak siedzi cos przez 3 dni na jelitach to nie za [...]
8-my dzień katorżniczej 13-nastki... Przetrzymałam weekend bez żadnej wpadki i ogólnie czuję się dobrze. Chciałam tylko przestrzec osoby, które biorą pigułki. Otóż nagle niespodziewanie, zupełnie bez przyczyny , w środku m-ca brania hormonów - dostałam w sobotę miesiączkę . Pigułki nagle przestały działać ( ciekawe w którym momencie [...]
Witam wszstkich. Jestem na diecie 3 dzień. Mam pytanie czy befsztyk można zamienić na stek i czy koniecznie trzeba pić tyle wody. 2 litry to naprawdę dużo i co z ćwiczeniami czy bez nich się nie schudnie. Nie wiem czy te pytanie już była ale tych stron jest naprawdę dużo. I co z tym głodem tzn że jak mi się chce jeść to żle, ale przecież to [...]
[...] z umiatem no i niestety alkohol, ciezko bylo sie nie napic- to moje najwieksze grzechy ale zle sie czuje i mam wyzuty sumienia, wlasnie jestem po wazeniu (to byla ciezka decyzja ) wadze nie wierze bo to chyba niemozliwe , waze 4 kg wiecej niz wczoraj!! Dzis ma byc 11 dzien , poradzcie prosze co powinnam jesc i czy wogole po takim szalenstwie??
Witam jestem już na 8 dniu. Faktycznie w 2 dniu nie widać jeszcze efektów ale w 8 TAK!!!!!!!!!!!!!. Widać po wszystkich spodniach, dlatego zachęcam wszystkich do kontynuowania tej diety. Muszę jednak przyznać że 7 dzień jest naprawdę trudny a dzisiaj radno wstając zakręciło mi się w głowie. Trochę się przestraszyłam bo nigdy mi się to nie zdarzało [...]
7 dzien to ten na którym je się kawałek miesa i owoc? Ja nie miałam dzis czasu na robienie miechac, wiec przezylam go na 2 malych jablkach, dla mnie akurat to nie problem, bo i bez diety malo jem, problemem jest to ze ten tluszcz nie chce sie spalac, ale w tali jakies 6 cm mniej (chyba) zapomnialam sprawdzic na poczatku;)
Dzien drugi, noc tragicznie przebiegla, snilo mi sie ze jem pyszny chlebek i M&M Rano niestety nie obeszlo sie bez curu ( czuje sie slabo ) ale zjdlam go do kawy a nie w kawie. NIe przetrawie kawy z cukrem. pozdrawiam i trzymam kciuki za wszystkich na wycieczce w Kopenhadze
Gratuluje wszystkim nowym dietowym meczennikom. Ja wlasnie koncze 8 dzien diety i jestem lzejsza o 3 kg. Chociaz musze przyznac,ze ten tydzien jest dla mnie trudniejszy.Jestem duzo bardziej zmeczona.Wczoraj chodzilam na stepperze przez 0,5 h i az mi sie zobilo ciemno przed oczami. Dlatego nie wiem czy przy tej diecie dobry jest mocny wysilek [...]
[...] byly syte, fakt ze kilka godzin juz troche zaczynalo ssac, ale duze ilosci wody rozwiazywaly problem. jak juz jestem przy problemach, to moim najwiekszym bedzie kawa. na codzien pijam ja litrami (inaczej bym chyba usnela na stojaco. z tego co wyczytalam mozna pic wiecej kawy, tylko min. 2 godziny przed posilkiem. ale nie wiem co po posilku - [...]
hej dzisiaj jest mój drugi dzień diety :> czuje sie nieźle, nie mam nawet wielkiej ochoty na jakieś inne jedzenie, tylko rano jestem przez chwilkę trochę głodna ale to szybko przechodzi więc jestem zadowolona ale! mam kilka pytań( byćmoże juz były) 1) czy jeśli nie uda mi sie zjeść jednego posiłku naraz czyli np. najpierw sałata( reszty nie [...]
witam wszystkich serdecznie. dzisiaj jest mój drugi dzień i na razie czuję się dobrze. jedyne co, to obawiam się czy nie dopada mnie przeziębienie - czuję mały ból gardła. Chyba będę je płukać wodą z solą bo wszystko inne zabronione wspólczuję Ci dzikamałpa tych "napaści" na wafelki - czasem jest to trudne do opanowania Ale powtarzaj [...]
A ja jestem bezwolna kluska, zaziębiona, zakatarzona i z rozpaczy dziś w pracy zjadłam kanapkę i CAŁĄ paczkę owsianych ciastek:((( Bo to wszystko przez to, że mamy taki cholerny, pełen dobrych rzeczy sklepik na dole:(( A to był siódmy dzień i miałam już nic nie jeść po lunchu:((( Ale nie przerwę. Jutro dalej, na pewno nie wszystko [...]
Witam!:) Więc ja dziś zacząłem walczyć z moim piwnym brzuchem! Co dzień będe się pojawiał i opisywał 'co i jak' poszło:) Zacząłem pechowo bo nigdzie nie mieli befsztyku więc na obiad strzeliłem mintaja;) a reszta jak w planie. Jak narazie nie czuje w ogóle głodu. Około 22giej ide sobie pobiegać. Do jutra!
2 dzień. Rodzina mi zrobiła psikusa i zamówili picce na obiad;) ale się nie dałem! To ja mam na odwrot, glowa mnie nie boli ale spac mi sie chce. A wody wypijam chyba z 3 litry dziennie:) Do jutra!
witam u mnie mija wlasnie 10 dzien waga zatrymala sie ósmego dnia i stoi, w sumie -6,5 kg. Czytałam wcześniej na forum, że tak bywa wiec sie nie matrwię (ale jeszcze ze 2 lub 3 by się przydało zrzucić). Głodna byłam może tylko w pierwszym i drugim dniu, potem żołądek się tak skurczył, że zalecane porcje są nie do przejedzenia. Może troszkę [...]
No tak... Dzisiaj 7 dzien. :) Jeszcze jestem przed herbata, dzisiaj wypije sobie czerwona czyli herbata w temacie :) Rowniez jak zaroweczka mam zamiar po diecie pozostac przy pewnych zasadach. Po pierwsze nie jesc po 18, po drugie unikac jak ognia slodyczy i tluszczy, po trzecie serki wiejskie, brokuly, pomidory itp. jedzonko, po czwarte kawa + [...]
czesc wydaje mi się Zdzisław, że ten makaron wcale nie jest tuczący. Panuje taka opinia, ale niestety błędna. Wyczytałam ostatnio, że tycie powodują dodatki do tego makaronu - gęste, tłuste sosy, tłuste sery itp. Należy wybierać makaron z pszenicy durum (np. malma juz robi makarony z tej mąki) i wszystko bedzie OK. Jeżeli się mylę, to proszę o [...]
Super, że będzie wspracie! Ja zaczęłam w końcu od dzisiaj, nie mogłam się doczekac piątku, poza tym okazja była, bo mam dzisiaj wolne Po kawce wypitej o 10 zaczęło mną telepać. Bałam się mama zauważy Szczerze powiedziawszy jeszcze mną telepie, ale sięgnęłam zenitu, gdy przygotowywałam sobie lunch o 16. Normalnie myślałam, że kuchnie rozwale. [...]
Trzeci dzień Super narazie, już nie mam telepawki. Wczoraj,wracam sobie do domku, a tam unosi się smakowity zapaszek grzybków. Potem naleśniki. KOCHANA MAMA!!! Ale przeżyłam. W czasie biegania próbowała mnie pobolewać głowa. Zjadłam połowe opakowania otrębów, ale przynajmniej mam brzuszek puściutki...mam nadzieje ze to nie będzie miało [...]
Witam, dzisiaj jest mój 6 dzień. Czuję się dobrze. Nie wiem ile schudłam, ale obwody spadają. Dodam, że tą dietę stosowalam jakieś 1,5 roku temu i było super. Nie miłam żadnych problemów z wagą. Dopiero jak odstawiłam pigółki antykoncepcyjne to trochę przytyłam. Czy naprawdę odstawienie tabletek ma taki wpływ na wagę???? Dlatego właśnie [...]
Dieta kopenhaska
